Når kroppen din roper! En psykiaters beste verktøy for helhetlig helse | Dr. Gunhild Melleby

🎧 Når kroppen din roper! En psykiaters beste verktøy for helhetlig helse

Velkommen til en ny episode av Her Big Break! I dag har jeg med meg lege og psykiater Gunhild Melleby – en engasjert formidler og forfatter av boken Hvorfor er jeg så sliten?

🎥 Ønsker du å se episoden med video? Du finner den her.

Sammen utforsker vi hvordan kroppens signaler kan være varsellamper for ubalanse – og hvordan du kan bruke enkle, men kraftfulle verktøy for å gjenvinne energi og livsglede. Gunhild deler hvilke råd og tiltak hun gir til pasienter som sliter med utmattelse, stress og andre helseplager.

Vi snakker blant annet om:

• De største energityvene i hverdagen

• Hvordan kosthold og tarmhelse påvirker mental balanse

• Hvorfor hvile alene ikke alltid er nok

• Hvordan stress, inflammasjon og mitokondrienes funksjon henger sammen

• Praktiske grep for å styrke både kropp og sinn

Gunhild kombinerer kunnskap fra medisin og psykiatri med et helhetlig perspektiv, og gir konkrete verktøy som kan brukes i hverdagen. Hun brenner for å hjelpe mennesker med å forstå sammenhengen mellom livsstil og helse – og hvordan små endringer kan gjøre stor forskjell.

Enten du føler deg konstant sliten, ønsker å forstå kroppens signaler bedre, eller bare er nysgjerrig på hvordan du kan ta bedre vare på helsen din – denne episoden er for deg.

👉 Følg Gunhild Melleby på Instagram: @drgunhild
👉 Besøk Gunhilds nettside: drgunhild.no
👉 Følg podcastvert Hanne Bryde på Instagram
👉 Følg Her Big Break på Facebook
👉 Besøk Her Big Break sin hjemmeside her

Sett deg godt til rette – og lytt!